jak sie

Niedlugo to od 5 roku zycia beda ludzi na silce.No ale jak juz cwiczysz to cos mozna poradzic.Na obiad masz racje bedzie to dobre na wieczor mniej wegli wiecej bialka latwoprzyswajalnego powiedzmy twarog rano platki owsiane orzeszki wloskie.Obiad jedz przed treningiem po treningu tez duzo wegli<ryz>.Dodaj z 2 dania wysoko [...]

Vitali co ma obliczać czy się zgadza chłopak ma 14 lat dorasta niech je ile chce tylko najlepiej życzy które są jak najmniej przetworzone i naturalne z zachowaniem 10 wskazówek

jak najbardziej możesz wrzucasz, efekt końcowy oczywiście zależy od diety ja myślałem, że chcesz robić redukcję z kreatyną, a do tego też się nadaje ;) Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-06-24 22:44:23

nie chce mi sie teraz tej ankiety pisać za każdym razem jak coś tu pisze ją pisać musiałem :) 30dni robię, bo dopiero 15 stycznia robię cykl na pełnym wypasie- superpump sizeon wszystkie dodatki z tym związane i wyjdzie mnie to kupe kasy dlatego też nie mogę czekać aż do 15 stycznia- nie chce. i chce zrobić 30dniowy cykl w między czasie potem [...]

Myślisz że się zmieszczę w budżecie ? I jak oceniasz plan treningowy o ogólnie cały mój "tryb życia"

Sprawa indywidualna, jak czujesz się na siłach to rób... Ja bym jednak odpuścił. Bo łapki muszą odpoczywać, żeby rosły!

[...] wiec spokojnie możesz sobie ten obiad z rodziną zjeść a poza tym swoje posiłki. Chcieć to móc kolego bo nie Ty jeden masz pracę, rodzinę i inne zajęcia i obowiązki. Zrobisz jak będziesz uważał ale możesz mi wierzyć na słowo, że koks to nie są cudowne środki, które zrobią coś z niczego. Przyspieszają, ułatwiają ale z czegoś mięśnie muszą się [...]

[...] xD i max miesiac wytrzymalem,musial bym zmienic nawyki zywieniowe calej rodziny,albo robic 2 obiady,dla mnie i dla reszty ;) dla tego jest to tragedia z tymi dietami.. bez jakieś w miarę dopiętej miski nic z tego nie będzie,musi być białka 3gr/kg zdrowe tłuszcze i jakieś węgle jak bedziesz dostarczał za mało białka za dużo ww prostych ulejesz [...]

Pytanie, ile z tego to jony. Tak jak pisze anubis, wyżej wymienione minerały, witaminy i suplementy nie są w stanie spowodować gino. Chyba że są w jakimś stacku, w którym są jeszcze inne składniki... Czemu zdecydowałeś się na kurację, mającą na celu podniesienie naturalnego testosteronu? Jaka była przesłanka? Robiłeś badania hormonalne?

200mg to ledwo styka nawet na prolkę. Rada z dupy. Reszta jak anubis. Autor nie odniósł się do zadanego wcześniej pytania, więc pomoc na oko bezcelowa. Zmieniony przez - emenems w dniu 2016-12-28 18:45:24

[...] prolaktyna jest tutaj marginalnie . Nie widzę powodu , żeby wprowadzać sytuacje stresowa i wysuwać pochopne wnioski . To akurat może przełożyć się jeszcze na pogorszenie sytuacji z libido .Natomiast kwestia glukozy jak najbardziej musi być poddana dalszej diagnozie . Poczekajmy zatem na więcej informacji które przedstawi nam autor tematu .

Dzieki KruQ liczylem na Twoja pomoc bo jestes zwolennikiem minimalnych dawek podobnie jak ja. Pozdro mam 1,5miesiaca na zdobycie oslonek i dobrego soku hehe. Nie ma chybva potrzeby zabezpieczac sie przed gino progesteronowym ?

a jak Kruq myslsiz jest sens dolozyc jakis kickstarter np. wino czy mete na poczatek albo propa ? Czy lepiej sie nie bawic w to bo nie bedzie wymiernych korzysci

Tak po śniadaniu jak najbardziej. Możesz wypić białko tak aby się zgadzało w bilansie dziennym.

Nie mam jak teraz podesłać sylwetki ponieważ jestem na wakacjach, dlaczego odradzacie rekompozycje słyszałem że to głownie na bombie, ale naturalnie niby też da się coś zdziałać

Ja napisałem im na maila z pytaniem czy można zamówić mniej w wyjątkowych wypadkach, bo mnie nie stać na 10kg i odpowiedzieli że spoko. Spróbuj tak - poza tym myślę, że jak będą bombardowani takimi prośbami przez jakiś czas i różne osoby to zaczną się chętniej zgadzać, bo wyczują interesik. Acha, na ich stronie jest specjalny mail na który należy [...]

Co najmniej gorszy sie teraz czuje. Ok, napisze do nich... a jak odmowia to powiem, ze beda mieli do czynienia ze smarem i patriotem. Tak wlasnie zrobie. Bialko forever. <.>> **** the Past <<.>

Witam Kofeina to bardzo dobry środek podnoszący sprawność organizmu na różnych płaszczyznach. Jak masz dostęp do kofeiny w tabsach to nawet lepiej (wydaje się, że jest bardziej skuteczna). Co do kawy - normalna kawa zawiera około 150mg kofeiny. Pozdrawiam Piotr Folęga

Wg mnie dawkowanie poprawne. Ja biorę rano na czczo 9g i po 30 minutach posiłek. Przed treningiem jakieś 30 minut tez 9g a po treningu posiłek. Ja mam CP i jest koloru białego , tak jak kreatyna. SMAK - jest bardzo kwaśna ( ta moja to chyba bezsmakowa ) ale mnie smakuje bardzo bo uwielbiam kwaśne rzeczy. Weź dorzuć ZMA przed snem. Albo kup w [...]

Zależy o jakiej różnicy ciężaru mówisz. W seriach na mase powinieneś brać jakieś (pi razy oko) 60% - 70% wyciskanego ciezaru. Powtórzenia zawsze powinny być technicznie poprawne inaczej ciezar jest za duzy. Ja sie na siłowni jeszcze nigdy nie "zesrałem" więc taka opcja chyba odpada... Jak na mase musisz mieć zapas przynajmniej jednego [...]